한여름 장염

주말에 뭘 잘못먹었는지

장염으로 인해 고생을 했다

추측컨데, 냉동식품을 덜 익혀 먹은것이 원인이 아닌가 싶다 ㅠ.ㅠ

구토와 소화불량, 계속되는 화장실...다행히 어제 저녁부터

조금씩 소화가 되는 느낌이다

이럴때는 과감하게 "단식"에 도전하는것이

가장 빠르게 회복되는것 같은데, 일을 하느라 평일 "단식"은 정말 어렵다

찾아보니 장염은 기름지고, 맵고, 짜고 너무 찬 음식은 피하고 커피도

안좋다고 하는데, 평상시 내 식습관이 그대로 보인다 ㅎㅎ

아이러니 하게도 이렇게 장염으로 인해 완전히 비워내고 나면

왠지 "대청소" 기분이 나서 회복되고 나면 왠지 건강해지는것 같기도 하다

조만간 주말 단식에 도전할 시기인듯 하다^^