3일 단식과 요요현상
주스 18병과 함께한 3일 단식의 성공을
아무런 보식과정 없이 음주로 보식을 했다 ㅎㅎ
단식을 가끔 하지만 처음 술로 보식을 하면서 깨달은 것은
단식만큼 보식(補食)도 꽤나 중요한 과정이라는 것이다
3일 만에 약간 빠지고 들어갓던 뱃살이
그야말로 전광석화처럼 원위치 되었다 ㅋㅋ
1끼 식사나 간헐적 단식도 체계적으로 하지 않으면
간헐적 폭식(?) 으로 이어지는 부작용이 있듯
3일 단식도 단식 전과 후의 체계적인 식단관리가 중요한것 같다
우리 몸은 정직하다 ㅎㅎ
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